Les manifestations normales du deuil

Le deuil se manifeste de différentes manières et interagit sur les sentiments, les comportements et les sensations physiques.

Les sentiments:

Au cours d'un deuil, on peut vivre à différents moments un ou plusieurs des sentiments suivants :

• Le chagrin;
• La colère ou la révolte;
• Le ressentiment;
• L'anxiété, l'angoisse;
• La culpabilité;
• Le soulagement;
• L'ambivalence;
• L'incompétence;
• L'engourdissement émotif;
• L'obsession, un désir de contact avec la personne disparue.

Les comportements:

Au cours d'un deuil, on peut manifester un ou plusieurs des comportements suivants :

• Des pleurs;
• Des soupirs;
• Des lamentations, de la verbalisation;
• De l'hostilité, de l'agressivité;
• De l'impatience;
• De l'isolement, un retrait social, de l'évitement;
• De l'apathie;
• De la distraction;
• Un "fonctionnement automatique";
• De l'hyperactivité;
• Un sommeil perturbé (manque ou excès);
• Des rêves fréquents ou même des cauchemars;
• Une identification à la personne décédée;
• Une fuite dans les drogues, dans les médicaments ou dans l'alcool;
• Un manque d'intérêt pour l'hygiène et pour les activités courantes.

Important : N'hésitez pas à consulter un spécialiste si certains de ces comportements sont persistants ou vous inquiètent.

Les sensations physiques:

Une personne endeuillée peut manifester un ou plusieurs de ces symptômes :

• La bouche sèche;
• Une déglutition difficile;
• Un serrement au niveau de la gorge ou de la poitrine;
• Une crispation dans la région gastrique;
• Des bouffées de chaleur;
• Une transpiration soudaine et exagérée;
• Des palpitations cardiaques;
• Une vision embrouillée;
• Des tremblements;
• Des douleurs physiques;
• Une perte d'appétit, une altération du goût;
• Des troubles digestifs;
• Une hypersensibilité au bruit;
• Des maux de tête, des migraines;
• Des tensions ou des faiblesses musculaires;
• Un manque d'énergie;
• De l'hypertension artérielle.

Important : N'hésitez pas à consulter un médecin si vous éprouvez des malaises persistants ou si vous observez une détérioration de votre état de santé.